19:00 29.07.2014 | Все новости раздела "Единая Россия"
Эксперты рассказали, как уберечь здоровье в жару
Число обострений сердечно-сосудистых заболеваний в период аномальной жары значительно возрастает, отмечает член комитета Госдумы по охране здоровья, соруководитель проекта «Качество жизни (Здоровье)» партии «Единая Россия» Салия Мурзабаева.
«Информирование населения в период аномальной жары является одним из важнейших профилактических мероприятий в плане сохранения качества жизни. Россияне должны оперативно получать рекомендации по образу жизни и режиму в период летней жары», - отметила депутат, рассказывая ER.RU во вторник, 29 июля, о рекомендациях населению на период аномальной жары, сделанных руководством партпроекта.
Мурзабаева подчеркивает, что подобные рекомендации актуальны и необходимы. «Статистика свидетельствует, что в период аномальной жары резко увеличивается число обращений к врачам, обостряются различные заболевания, особенно сердечно-сосудистые. Даже те люди, которые слабо реагируют на смену метеоусловий, должны в такой период следить за своим здоровьем», - сказала она.
Мурзабаева напомнила, что во время жары не следует злоупотреблять использованием охлаждающих механизмов. «Это относится, в том числе, к кондиционерам. Их использование может привести к переохлаждению. По статистике, резкие перепады температуры стимулирует развитие разных заболеваний», - отметила депутат.
Также она подчеркнула, что чрезмерное купание в холодной воде, когда человек не успевает охладиться и не чередует охлаждение и потепление организма, также приводит к воспалению различных заболеваний.
«Во время жары необходимо соблюдать водно-питьевой режим. Одеваться лучше в соответствии с погодой – одежда должна быть не просто красивой, а состоять из натуральных тканей. И лучше из хлопка, а не из синтетик», - рассказала соруководитель партпроекта, добавив, что не стоит также пренебрегать головными уборами.
На резкую смену климата – аномальную жару, перелеты на период отпуска в другие климатические пояса – сильнее всего реагируют люди пожилого возраста, отметила депутат, поскольку это серьезно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. «В такие периоды лучше постепенно адаптироваться к новым климатическим условиям. Нельзя сразу использовать солнечные ванны, а начинать купаться необходимо постепенно. Иначе вследствие резкого перепада температуры организм может не успеть акклиматизироваться», - сказала Мурзабаева.
Депутат сообщила, что в рамках пратпроекта возможно проведение различных акций в период жары – в ходе их можно было бы организовать профилактику здоровья граждан.
Напомним, в столичный регион пришла аномальная жара. Столбик термометра в Москве на период 18.00 показывает 31 градус Цельсия. По прогнозам синоптиков, погода в ближайшие дни останется жаркой и без осадков.
В свою очередь, соруководитель проекта «Качество жизни (Здоровье)», первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья Николай Герасименко подчеркнул, что жара опасна для пожилых людей, детей и гипертоников, а также сердечников.
В комментарии ER.RU Герасименко напомнил, что в жаркое лето 2010 года как раз у таких категорий были проблемы. «На солнцепеке самый опасный период - с 12 до 18 часов. В эти часы солнце – самое палящее. Если в это время выходить на улицу, то желательно надевать головной убор, либо захватывать с собой зонт. При этом лучше стараться держаться теневой стороны улиц», - сказал депутат.
Он отметил, что важно в этот период пить много воды, не менее двух литров ежедневно. «Не стоит увлекаться мороженым, оно сладкое и ведет к сгущению крови», - отметил Герасименко.
При этом он призвал отказаться от газированных напитков в пользу простой воды.
«При малейшем чувстве головокружения и перегрева необходимо уйти в тень или помещение, где есть кондиционер. На улице по возможности лучше находиться у фонтанов», - продолжил собеседник ER.RU.
Герасименко считает, что в жару в местах массового скопления людей можно было бы устроить небольшие фонтанчики, чтобы вода орошала воздух.
«Желательно в также не есть мясного и жирного, чтобы желудок не был переполнен. В плане еды – употребляйте больше жидкостей, окрошку или суп, чай лучше зеленый», - советует Герасименко.
Обсудить новость на Форуме